高考的考場上，手心的汗水弄濕了試卷，這實在太正常不過了。沒有任何人能夠在決定自身命運的那場考試面前徹底淡定，勇于承認緊張，正好是戰勝它的首個步驟。
別把心理求助當成丟人事
好些學生跟家長都覺著，唯有那些心理存有嚴重問題的孩子才需找心理老師。這般想法耽擱了好多人。高考前找老師去聊聊天，就如同運動前開展熱身那般平凡。
我曾遇見過好些成績還算可以的學生，只因沒膽量講出自身的焦慮，最終在考場上沒能發揮出應有的水平。實際上，在考試之前去找心理輔導老師交談二十分鐘，將心里憋悶著的話語講述出口，這樣子整個人便會感到輕松許多。
等待放榜那二十天的煎熬
自高考結束直至分數公布，大約存有二十天的時長，在此期間，六到七成的考生會出現不同程度的焦慮狀況，近兩成的人甚至嚴重到對吃飯睡覺都造成影響，每日刷手機查看答案過后，愈發會感到心慌。
有的考生，剛從考場出來，便覺自身已陷入絕境，有的在核對完答案之后，自信心瞬間土崩瓦解，還有覺著心中慚愧，愧對了爸媽寄予的期望這三項。這三種孩子，在此段時間之際，極易陷入心理危機之中，家人需多加予以留意。
女孩男孩的壓力不一樣
心理學展開研究，察覺到一個饒有興味的現象，女孩子在考完之后，易于對自身考試分數予以低估，雖說實際考取的分數相當不錯，然而卻會憂心忡忡以至于難以入眠。男孩子的情況截然不同，極易對自身的表現進行高估，等到成績揭示出來，發現并非如自己所認為那般優異，遭受的打擊更為巨大。
去年和我有過交集那個女生，作估算分數時內心覺得自身僅能夠進入二本院校分數線范圍，然而等到成績公布時卻發現超出一本分數線三十多分，那二十來天空虛的焦慮，全然是白白平白無故承受來的不該有的遭罪，所以針對估算分數這件事情而言，最好是讓授課老師協助著給予參考意見。
錄取季的幾家歡喜幾家愁
分數公布之際，無論考上與否，均需進行心理調劑。那些被調劑至不理想院校的學子，狀況比未考上的更為糟糕。他們自認為付出了對等的努力，但卻未收獲到期望 attained 的成果，這般失落之感著實尤為明顯極強十分強烈。
另有一類考生，成功考取但專業遭調劑。他們于“去不去讀”之間再三踟躕，既心懷不甘又懼怕復讀狀況更糟，于此情形之時 utmost 需要著有人協助剖析利弊，而非一味地講“復讀很苦”抑或“有學上就行”。
考后兩種極端心理要警惕
一邊是焦慮類型的，將高考與人生緊密相連，認定考得不理想這輩子便會終結。他們不斷回顧考試里出現的差錯，越回味越難受。此時家長千萬別急切追問“考得如何”，讓孩子安靜幾日是最為適宜的狀態。
另一種屬于放縱型，毫無預警地從極度嚴苛的狀態一下子轉變到無所事事的境地，整個人好似那斷了線的風箏一般。呈現出有的孩子整日整夜地沉迷于打游戲，有的則整日不間斷地往外跑的樣子。家長應當進行適度的干預，協助孩子去安排一些富有意義的事情，像是去學習駕駛技能或者尋找一份短期的工作。
家長的正確做法是什么
如果孩子考得不錯，千萬別啥都應允，以防其完全放飛自我。要是考得不好，那就得直接且坦率地交談，別拐彎抹角。此刻的孩子最為敏感，倘若你欲言又止，反倒會加重他的負擔。
設法令孩子去做其擅長之事，于做事進程里多多予以表揚，使他領會到除考試之外，自身具備諸多優點，而后一同制定一個規劃，不管是復讀、求學還是就業，均得擁有一個清晰的方向，讓孩子覺得前途依舊充滿希望，這相較于任何安慰而言都更具效力。
你在當年高考結束后的那個暑期，是怎樣度過的呢，是處于焦慮等待分數狀態還是完全放縱不加約束自我呢，歡迎于評論區內分享你的經歷，而且不要忘了點個贊并進行轉發，以便能讓更多考生家長看到這些提議。
