清晨時分，500 名大學生集結起來開始跑步，這場路跑聯賽究竟憑借什么，使得他們放棄睡懶覺來參與呢？在 5 月 14 日，北京體育大學的賽場上，有運動員跑出了 5 公里用時 15 分 45 秒的成績，這樣的速度已然接近專業運動員水準。

賽事背后的組織力量

中國大學生體育協會主辦了中國大學生路跑聯賽，這一身份使其擁有專業性與權威性。教育部學生體育協會聯合秘書處副秘書長申震親自參加開幕式呢，北京體育大學副校長洪平也去到現場予以支持了，兩位領導的介入表明教育系統對于大學生體育鍛煉 的看重程度正處于提升階段。

聯賽并非只是一場純簡單的跑步比賽，而著實是一個挺復雜的系統工程。從今年3月開始啟動起，一直到整個賽季宣告結束為止，主辦方精心設計出了日常進行的跑步活動，還有訓練營以及校園比賽日等好多不同的形式。北京大學、同濟大學、四川大學等30余所高校都會紛紛參與到里頭去，其覆蓋范圍這般廣，在國內大學生跑步賽事里，是頗顯罕見的。

專業保障確保比賽安全

早上8點的時候進行集結，那些來自中國田徑運動學院的專業教練，帶著多于五百名以上的學生，圓滿達成了全面熱身之舉。這個賽前流程并非是在走過場，而是旨在讓學生能夠以最為理想的狀態去全力投入這場比賽，與此同時，最大程度地去降低運動損傷所存在的風險狀況有多少。好多學生在平日里跑步的時候并不留意熱身這一環節，而此次所歷經的這段過程能夠助力他們去構建起正確的觀念。

英東田徑場出發，精心設計的5公里路線繞校園一周，這條經典路線兼顧了參賽者安全，也考慮了比賽觀賞性，男子第一名夏浩祺跑出15分45秒，女子第一名陳婷成績19分08秒，這些數據證明參賽學生水平相當高。

日常跑步融入校園生活

并非僅僅聚焦于比賽日，聯賽更著重日常的積累。在北京體育大學、北京大學等30余所高校當中，晨跑、夜跑活動將會常態化地進行開展。學生并不需要特地請假或者騰出一大段時間，借助早晨或者晚上的空閑便能夠參與其中，這樣的方式更易于持續下去。

訓練營會講解跑步技術，體能訓練也是其講授內容，運動營養同樣會涉及，傷病康復等專業知識也在講授范圍內。大學生處于建立生活習慣的關鍵時期，掌握這些科學方法之后，他們不但能跑得更為健康，而且還能將這些知識傳授給身邊之人，進而形成良性循環。

培養終身運動習慣

明確以培養大學生終身體育意識跟習慣為宗旨的聯賽，目前不少年輕人工作后就不再運動，主要緣由是于大學期間未曾構建起穩固的運動習慣，并借由持續一年的跑步活動，促使學生把跑步轉換成像吃飯睡覺那般自然的事。

終極目標朝著立德樹人以及提升國家體育文化軟實力所指向，這般表述聽聞起來頗為宏大，然而落實至具體行動層面，便是使得每位參與其中的學生都鐘情于跑步，一旦跑步變成校園文化的一部分，整個社會的健康水準自然而然地隨之上漲。

賽季安排體現持續發力

今年3月啟動的2022 - 2023賽季，其時間跨度超過一年，這種長周期設計避免了運動時一陣風的現象，使得學生有充足時間去適應且堅持，除日?；顒油猓惣局羞€會舉辦4到6場校園路跑賽事，以此保持大家的參賽熱情。

對于5月14日的首站比賽而言，這僅僅只是開始，接下來，其他高校會陸續開展活動，每所學校能夠依據自身條件去設計特色路線以及活動形式，這樣一種既有統一標準同時又允許個性化的模式，在不同類型的高校里進行推廣復制時會更容易。

對學生身心產生實際影響

首站比賽有五百多名來自北京體育大學的學生參與其中，如此參與度著實頗為可觀。從熱身開始乃至完賽，他們完完整整經歷了一回專業跑步賽事的全部環節。就非體育專業的學生而言，這樣的體驗極有可能改變他們對于跑步的認知。

在最終所列的成績榜單之上，男子靠前邊的些許名次成績相近到好像專業水平的程度，然而更為關鍵重要的是大部分完成比賽者的那種感受。有一名參與競賽的學生在比賽結束之后講道，以前感覺5公里距離遙遠得很，可是如今發覺自身也是能夠達成完成的，這樣一種成就所帶來的感覺會促使激勵他持續不斷地跑下去。

于你而言，最近一回跑步是啥時期呢，請要是學校舉辦相似那般的跑步活動，你樂意去參與嗎，誠摯歡迎于評論區域分享你的跑步經歷之事，通過點贊以使更多的人能夠瞧見健康生活具備的重要意義呀。